Bạn đang xem bài viết Viêm Ổ Răng Khô: Những Điều Bạn Cần Biết được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Hgpc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Viêm ổ răng khô (viêm xương ổ răng) là tình trạng đau xảy ra sau nhổ răng. Đặc biệt những răng nhổ khó, chấn thương mô xung quanh trong lúc nhổ. Ổ nhổ răng lộ xương màu trắng xám, do cục máu đông không hình thành đầy đủ hoặc bị tiêu đi quá sớm. Bệnh thường xuất hiện 2 đến 4 ngày sau nhổ răng.
Giới tính: Nữ có tỉ lệ mắc cao hơn nam. Điều này được giải thích dựa vào sự thay đổi estrogen ở nữ.
Răng khôn hàm dưới: Tỉ lệ mắc bệnh sau nhổ răng khôn hàm dưới dao động 20 – 30%. Nguyên nhân là do răng khôn thường mọc kẹt, khó nhổ, thường phải tiểu phẫu.
Người trẻ: Độ tuổi hay gặp phải 20 – 30 tuổi. Đây cũng chính là thời gian răng khôn mọc lên và cần nhổ khi mọc kẹt, lệch.
Uống thuốc tránh thai: Gây ra sự xáo trộn estrogen, ảnh hưởng đến quá trình tạo cục máu đông.
Ho, súc miệng quá mạnh: Gây bong tróc cục máu đông.
Nhiễm trùng: Viêm nha chu, viêm nướu, nhiễm trùng tại chỗ trong miệng làm tăng yếu tố nguy cơ.
Các yếu tố khác: Vệ sinh răng miệng kém, hút thuốc lá, đái tháo đường…
Một số tình trạng khác cũng gây ra triệu chứng tương tự: Nhổ sót chân răng, dị vật, vôi răng rơi vào ổ nhổ răng… Do vậy phim X-quang cần được chụp để loại trừ những tình trạng trên.
Hình ảnh có chứa nội dung nhạy cảm, bạn đọc cân nhắc trước khi xem
Xem
Khi có những dấu hiệu của viêm ổ răng khô, bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách và có những hướng dẫn chăm sóc tại nhà đạt hiệu quả.
Sau khi đưa ra chẩn đoán, bác sĩ sẽ rửa ổ nhổ răng. Một miếng gạc vô trùng, được tẩm chất giảm đau và kháng khuẩn thường được đặt vào. Gạc cần được thay mỗi ngày. Triệu chứng đau, hôi miệng sẽ giảm đi đáng kể sau khi thực hiện những biện pháp trên. Toa thuốc giúp tăng cường thêm hiệu quả điều trị và ngăn nhiễm trùng. Đơn thuốc thường bao gồm kháng sinh, giảm đau và thuốc súc miệng. Thời gian sử dụng thuốc kéo dài trong một tuần đến 10 ngày. Bạn vẫn nên đến tái khám đúng hẹn dù cho triệu chứng giảm đáng kể hay biến mất.
Bác sĩ sẽ hướng dẫn một số biện pháp bạn có thể thực hiện tại nhà. Bạn cần tuân thủ những lời khuyên sau đây:
Dùng thuốc theo đúng toa đã được kê.
Súc miệng nhẹ nhàng bằng thuốc súc miệng đã kê hoặc nước muối sinh lý.
Không hút thuốc, ít nhất cho tới khi dấu hiện đau biến mất.
Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ, chải răng nhẹ nhàng xung quanh ổ nhổ răng.
Tránh ho, khạc nhổ mạnh gây bong gạc khỏi ổ xương viêm.
Bạn cần có sự chuẩn bị và lên kế hoạch cho việc nhổ răng. Điều này giúp phòng tránh những yếu tố nguy cơ gây viêm xương ổ răng. Một số biện pháp bạn nên thực hiện như:
Súc miệng trước nhổ răng bằng thuốc súc miệng kháng khuẩn.
Lên kế hoạch nhổ răng ở giữa chu kỳ kinh.
Nếu uống thuốc tránh thai hàng ngày, nên nhổ răng vào ngày không bổ sung estrogen. (Thường rơi vào ngày 23 – 28 của chu kỳ kinh).
Sau nhổ răng, việc thực hiện lời khuyên từ bác sĩ là rất quan trọng để dự phòng bệnh. Bạn cũng nên tuân thủ một số hướng dẫn sau:
Không hút thuốc sau nhổ răng, ít nhất cho đến khi ổ nhổ răng đã lành.
Tránh ăn, uống thức ăn quá nóng trong 2 ngày đầu sau nhổ răng.
Không nên uống nước qua ống hút, khạc nhổ mạnh.
Nên nghỉ ngơi, tránh các hoạt động thể lực mạnh, có thể làm bong tróc cục máu đông.
Tất Cả Những Điều Bạn Cần Biết
One Piece là một trong những bộ truyện tranh nổi tiếng và được yêu thích nhất trên toàn thế giớĐược sáng tác bởi tác giả Eiichiro Oda, One Piece đã thu hút được hàng triệu người hâm mộ trên khắp thế giớ
Với nội dung chính xoay quanh cuộc hành trình của nhóm phi hành gia luffy và những người bạn đến với tận cùng thế giới để tìm kiếm kho báu One Piece và trở thành Vua hải tặc. Tuy nhiên, One Piece không chỉ đơn thuần là một câu chuyện phiêu lưu mạo hiểm, mà còn chứa đựng nhiều ý nghĩa sâu sắc về tình bạn, tình đồng đội và tình yêu thương.
Với nội dung hấp dẫn và tình tiết phong phú, One Piece đã trở thành một trong những bộ truyện tranh ăn khách nhất trên toàn thế giớSố lượng người đọc và fan hâm mộ của bộ truyện này ngày càng tăng lên và được đánh giá là một trong những bộ truyện tranh đáng đọc nhất trong thời đại hiện nay.
Bộ truyện One Piece được ra mắt lần đầu vào năm 1997 trên tạp chí Weekly Shonen Jump của Nhật Bản. Tác phẩm này nhanh chóng thu hút được sự quan tâm của đông đảo độc giả và trở thành một trong những bộ truyện tranh đáng chú ý nhất trong năm.
Sau thành công ban đầu, One Piece được chuyển thể thành nhiều dạng sản phẩm khác nhau như anime, phim điện ảnh, game và đồ chơBộ truyện nhanh chóng trở thành một hiện tượng văn hóa và thu hút được sự quan tâm của đông đảo fan hâm mộ toàn cầu.
Với nội dung phong phú và tình tiết hấp dẫn, One Piece đã trở thành một trong những bộ truyện đáng chú ý nhất trong lịch sử manga. Bộ truyện đã được phát hành tại hơn 42 quốc gia trên toàn thế giới và đã bán được hơn 480 triệu bản truyện trên toàn cầu.
One Piece cũng được xem là một trong những bộ truyện tranh ăn khách nhất của Nhật Bản. Tính đến năm 2023, bộ truyện đã có hơn 1000 tập và vẫn đang được tiếp tục sáng tác. Bộ truyện này cũng đã đạt được nhiều giải thưởng quan trọng trong ngành công nghiệp truyện tranh như giải thưởng Manga Taisho và giải thưởng đọc giả Shogakukan.
Hiện tại, One Piece đang được xuất bản tại Nhật Bản với hơn 98 tập và vẫn đang tiếp tục được viết. Trong khi đó, bản tiếng Anh của One Piece đã phát hành đến tập 95 vào tháng 11 năm 2023.
Mặc dù bộ truyện này đã được xuất bản từ lâu, nhưng tựa đề vẫn đang được đánh giá là một trong những bộ truyện tranh ăn khách nhất trên toàn thế giớBên cạnh đó, dù đã phát hành được nhiều tập nhưng số lượng người đọc vẫn ngày càng tăng lên và đang được đánh giá là một trong những bộ truyện tranh đáng đọc nhất trong thời đại hiện nay.
Sau khi đã viết One Piece trong hơn 20 năm, tác giả Eiichiro Oda vẫn đang tiếp tục viết truyện và có những dự định trong tương laÔng đã thông báo rằng sẽ kết thúc bộ truyện khi nào ông muốn và không bị ép buộc.
Ngoài ra, tác giả cũng cho biết rằng ông muốn kết thúc One Piece một cách hoàn hảo và tốt nhất có thể, để mang lại cho người đọc một kết thúc đáng nhớ. Các fan hâm mộ đang rất háo hức chờ đợi để biết thêm thông tin về những dự định của tác giả trong tương lai và mong muốn One Piece sẽ luôn là một trong những bộ truyện tranh đáng đọc nhất trên toàn thế giớ
One Piece đã được phát hành lần đầu tiên tại Nhật Bản vào ngày 22 tháng 7 năm 1997. Tính đến thời điểm hiện tại, đã có hơn 1000 tập manga của One Piece được xuất bản tại Nhật Bản.
Ngoài ra, One Piece cũng đã được chuyển thể thành anime và phát sóng trên truyền hình Nhật Bản từ năm 1999. Hiện tại, anime One Piece vẫn đang phát sóng và thu hút được sự quan tâm của nhiều khán giả trên toàn thế giớ
Sau khi được phát hành tại Nhật Bản, One Piece đã được dịch và phát hành tại nhiều quốc gia trên thế giớTuy nhiên, thời gian ra mắt của bộ truyện này tại các quốc gia khác đều khác nhau.
Trên thế giới, One Piece cũng đã được phát hành tại nhiều quốc gia khác như Mỹ, Anh, Pháp, Ý, Tây Ban Nha, Đức, Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản, chúng tôi nhiên, các thời gian phát hành của bộ truyện này tại các quốc gia khác nhau đều không giống nhau và phải tùy thuộc vào từng khu vực cụ thể.
One Piece chứa đựng nhiều bí mật và chi tiết thú vị mà không phải ai cũng biết. Một trong những bí mật đó là tên thật của tác giả Eiichiro Oda. Tên thật của ông là Eiichiro Eiichiro Oda, với tên đệm và họ giống nhau. Ngoài ra, tên của nhân vật chính Luffy được lấy cảm hứng từ tên thật của một vận động viên bóng chày nổi tiếng tại Mỹ, Babe Ruth.
Ngoài ra, One Piece còn chứa đựng nhiều bí mật khác, như ý nghĩa của các huy hiệu trên băng hải tặc, các kỹ năng chiến đấu của các nhân vật và cả những bí mật về chính vũ trụ trong bộ truyện này.
Để tạo ra một bộ truyện tranh hoàn hảo như One Piece không chỉ đơn giản là việc tạo ra những hình ảnh đẹp mắt và câu chuyện hấp dẫn. Đó còn là sự kết hợp giữa những ý tưởng độc đáo và sự cống hiến và nỗ lực không ngừng của tác giả và những người làm việc trong đội ngũ sản xuất.
Với sự kết hợp giữa các yếu tố này, One Piece đã trở thành một trong những bộ truyện tranh nổi tiếng nhất thế giớTác giả Eiichiro Oda cũng từng chia sẻ rằng ông đã phải đọc hơn 1000 quyển sách để có thể viết ra được bộ truyện này. Công sức và nỗ lực không ngừng của ông đã tạo ra một tác phẩm vĩ đại và đáng ngưỡng mộ.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Viêm Gan C – Điều Mà Mọi Người Cần Nên Biết – Mhahs
Bệnh Viêm Gan Siêu Vi C là gì?
Bệnh Viêm Gan Siêu Vi C có giống bệnh Viêm Gan Siêu Vi A và B không?
Bạn bị nhiễm bệnh Viêm Gan Siêu Vi C bằng cách nào?
Bạn có thể nhiễm bệnh Viêm Gan Siêu Vi C do bởi các nguy cơ sau đây:
Nguy cơ ở mức độ cảnh giác cao
Cách thức tiệt trùng trong Y khoa và Nha khoa cũng như sự tiến hành xâm, xâu khoen trên cơ thể theo phương pháp y học dân tộc đã không đạt được tiêu chuẩn vô trùng. Ưây là cách thông thường nhất khiến viêm gan siêu vi C lan truyền ở nhiều quốc gia. Riêng ở Úc, nguồn cung cấp máu, việc chủng ngừa và cách thức tiệt trùng y tế đều an tòan.
Dụng cụ dùng để xâm mình và xâu khoen trên cơ thể đã không được tiệt trùng đúng mức.
Bạn KHÔNG THỂ bị nhiễm bệnh Viêm Gan Siêu Vi C do bởi:
Dùng chung nhà vệ sinh.
Ho, hắt hơi, hôn hít hoặc ôm ấp.
Bơi lội nơi hồ bơi.
Bệnh Viêm Gan Siêu Vi C gây ra điều gì?
Trong 100 người bị Viêm Gan C
Cứ 4 người thì có một người sẽ loại được siêu vi một cách tự hiên trong vòng 12 tháng đầu.
Sau 20 năm, nếu không chữa trị, khoảng 10 người sẽ bị bệnh gan trầm trọng. 5 người trong số này sẽ bị suy gan hoặc ung thư gan.
Thử nghiệm để tìm bệnh Viêm Gan Siêu Vi C
Thử nghiệm để tìm bệnh viêm gan siêu vi C:
Bạn đã từng được truyền máu, chủng ngừa hoặc đã từng được trị bệnh ở nước khác, mà bạn không biết chắc chắn là điều kiện tiệt trùng nơi đó có đạt tiêu chuẩn an toàn hay không.
Bạn đã từng tiêm chích ma túy, hoặc dùng chung dụng cụ tiêm chích với người khác, hay ngay cả giúp người khác tiêm chích ma túy (kể cả thuốc kích thích).
Bạn đã từng ở tù và tiêm chích ma túy, kể cả thuốc kích thích, hoặc có dùng chung dụng cụ tiêm chích, hay có xâm mình, xâu khoen và dùng chung dao cạo râu hoặc bàn chải đánh răng với người khác.
Bạn đã được truyền máu ở Úc trước năm 1990
Chỉ có một cách duy nhất để tìm ra xem bạn có bị nhiễm Viêm Gan Siêu Vi C hay không là bạn nên đi thử máu. Bạn có thể yêu cầu bác sĩ thử máu cho bạn.
Các Trung Tâm Y Tế Khoa Sinh Dục cung cấp thử nghiệm Viêm Gan Siêu Vi C miễn phí và các chi tiết riêng tư của bạn cũng sẽ được bảo mật. Bạn sẽ không cần phải xuất trình thẻ Y Tế (Medicare card).
Bệnh Viêm Gan Siêu Vi C và sức khoẻ của bạn
Nếu bạn bị nhiễm bệnh Viêm Gan Siêu Vi C thì điều quan trọng là bạn nên đi tái khám thường xuyên và cố gắng sinh hoạt càng lành mạnh càng tốt.
Cách chữa trị Bệnh Viêm Gan Siêu Vi C
Hiện có những phương thức điều trị mới cho bệnh Viêm Gan C. Những phương thức này rất hữu hiệu, dễ xử dụng và có ít phản ứng phụ.
Những phương thức mới không những có cơ hội chữa khỏi bệnh Viêm Gan C từ 90-95% mà thời gian điều trị còn ngắn hơn rất nhiều so với trước đây.
Những phương thức điều trị mới được gọi là phương thức tác động trực tiếp chống siêu vi hoặc DAAs và xử dụng bằng thuốc viên. Trong vài trường hợp những dược phẩm như Ribavirin va Pegylated Interferon có thể được dùng trong việc điều trị. Pegylated Interferon được dùng để tiêm chích.
Việc điều trị mất khoảng 8-24 tuần và được đề nghị cho những người nhiễm siêu vi C.
Cách ngăn ngừa bệnh Viêm Gan Siêu Vi C lây lan trong cộng đồng
thanh lọc những máu được hiến tặng.
cung cấp dụng cụ tiêm chích đã được tiệt trùng cũng như trang bị kiến thức cho những người xử dụng ma túy để làm giảm thiểu mối hiểm họa do ma túy gây ra.
xử dụng các dụng cụ tiệt trùng đạt tiêu chuẩn để xâm mình và xâu khoen trên cơ thể.
Chương trình cung cấp Ống Tiêm và Kim Chích (NSP) đã góp phần làm giảm mối hiểm nguy do việc tiêm chích ma túy gây ra ở Úc cũng như trên toàn thế giới.
Tương trợ và cảm thông
Bị nhiễm Viêm Gan Siêu Vi C có thể dẫn đến sự ngộ nhận và tủi nhục cho người bệnh khiến họ cảm thấy xấu hổ và bị cô lập. Nếu gia đình của người bệnh cùng bè bạn và cộng đồng chung quanh có được sự tương trợ và cảm thông thì họ có thể chấp nhận căn bệnh nầy dễ dàng hơn.
Một trong những điều nan giải của người bệnh là tìm được người để tâm sự. Nếu có ai đó nói với bạn là họ bị bệnh Viêm Gan Siêu Vi C thì bạn không nên tiết lộ điều đó với ai khác, trừ khi họ cho phép bạn nói. Việc đánh mất niềm tin nơi họ có thể khiến họ bị căng thẳng thần kinh rất nhiều.
Nếu bạn bị nhiễm Viêm Gan Siêu Vi C, bạn không cần phải tiết lộ với ai cả, trừ khi bạn có mua bảo hiểm nhân thọ hoặc khi bạn muốn hiến máu.
Các nhân viên y tế cũng không được tiết lộ những chi tiết về bạn cho ai khác nếu không có sự đồng ý của bạn.
Muốn biết thêm về các thông tin
Nếu bạn muốn tiếp xúc với bất cứ dịch vụ nào nói trên bằng tiếng mẹ đẻ, hãy gọi điện thọai cho Dịch Vụ Thông Ngôn và Phiên Dịch (Translating and Interpreting Service – TIS) số 131 450 (vớI giá cước tương đương với một cú gọi địa phương) để yêu cầu nói chuyện với thông ngôn viên. Hãy nhờ thông ngôn viên gọi điện thọai đến dịch vụ mà bạn muốn tiếp xúc và nói chuyện thông qua thông ngôn viên.
Những Điều Bạn Cần Biết Về Giày Tối Giản/ Chân Trần
Trong bài viết về những điều bạn cần biết về giày tối giản/ chân trần, chúng mình sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về giày chạy bộ chân trần và tối giản và hiểu cách kết hợp chúng vào việc luyện tập của bạn.
Mức độ đệm của đôi giày chạy bộ phần lớn phụ thuộc vào vấn đề sở thích cá nhân. Bằng chứng là trong nhiều năm qua đã có nhiều nghiên cứu cho thấy những lợi ích của việc chạy bộ với nhiều hơn, hoặc ít hơn, hoặc không có nhưng không có lựa chọn nào là vượt trội nhất. Tuy nhiên, có những lợi thế nhất định cho mọi loại giày chạy bộ.
1. Giày chạy bộ tối giản là gì?Giày chạy bộ tối giản được định nghĩa là một loại giày chạy bộ khá giống với cách chúng ta chạy tự nhiên khi đi chân trần trong khi vẫn cung cấp một số yếu tố bảo vệ khỏi các mối nguy hiểm trên mặt đất. Chúng có đặc điểm đặc trưng với mức đệm tối thiểu trong đế giữa và đặc biệt là thiếu đệm gót chân.
Giày chạy bộ truyền thống có đế gót chân cao khoảng 10-12mm (có nghĩa là chúng có thêm 10-12mm đệm bên dưới gót chân so với ngón chân của bạn). Ngược lại, giày tối giản thường có ít hơn 8 mm. Đôi khi chúng không hề có đệm gót chân, có nghĩa là gót chân và bàn chân trước của bạn ở cùng độ cao, giống như khi bạn đi chân trần; những thứ này được gọi là giày zero-drop.
Lưu ý: gót chân ít đệm và mức đệm trong giày là độc lập với nhau. Chẳng hạn, có thể tìm thấy những đôi giày siêu đệm (đôi khi được gọi là giày đệm tối đa – maximalist) nhưng vẫn không độ đệm gót chân hoặc thấp chẳng hạn.
2. Lợi ích khi sử dụng giày tối giản để chạy bộ
Chúng có tác động thấp đến chân của bạn khi chạy. Giày càng có đệm gót chân càng thấp, giày càng tự nhiên khuyến khích bạn tiếp đất bằng chân giữa hoặc bàn chân trước thay vì gót chân. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chứng minh chắc chắn rằng tiếp đất bằng gót chân gây ra chấn thương nhiều hơn so với bằng bàn chân hoặc bàn chân giữa, nhưng nó thường được coi là một cách tiếp đất có tác động cao hơn. Giày tối giản cũng không tự động thay đổi dáng đi của bạn, nhưng chúng có thể là một công cụ tốt nếu bạn muốn học cách chạy với cách tiếp đất bằng chân hoặc chân trước. (Tuy nhiên, xin lưu ý rằng tiếp đất bằng chân trước hoặc giữa bàn chân gây căng thẳng hơn cho những người có bệnh viêm gót chân Achilles. Tùy thuộc vào loại chấn thương nào bạn dễ bị tổn thương nhất, cố gắng thay đổi dáng đi của bạn không phải lúc nào cũng có lợi.)
Chúng giúp bạn cảm nhận được mặt đất. Một ưu điểm khác của giày tối giản là lớp đệm mỏng của chúng khuyến khích “proprioception”— khả năng cảm nhận sự kết nối của bạn với địa hình dưới chân bạn. Giày tối giản là lý tưởng cho những người chạy bộ, những người coi trọng cảm giác nhanh nhẹn và tiếp xúc với mặt đất.
Chúng nhẹ hơn. Cuối cùng, giày tối giản thường có trọng lượng nhẹ hơn giày chạy truyền thống khoảng vài trăm gram. Điều này có nghĩa là chúng đòi hỏi một chút sức mạnh cơ bắp ở chân của bạn để nhấc chân lên khỏi mặt đất với mỗi sải chân. Khi bạn chạy bộ trong nhiều dặm, việc tiết kiệm trọng lượng có thể rất có lợi, miễn là bạn không quan tâm lớp đệm dưới chân bạn.
3. Cách lựa chọn giày chạy bộ tối thiểu vừa vặnGiày chạy bộ thông thường và đường mòn thường được phân loại thành 4 loại đệm: chân trần, tối thiểu, trung bình và tối đa. Trong khi bất cứ ai cũng có thể thử chạy chân trần hoặc đi giày tối giản, không phải ai cũng có thể thực hiện thành công. Ví dụ, nếu bạn bị viêm cân gan chân, viêm gân, bàn chân bẹt, chứng vẹo ngón chân cái hoặc biến dạng ngón chân, nó có thể không dành cho bạn. Kiểm tra với bác sĩ của bạn đầu tiên. Nếu bạn đồng ý dùng thử, thì lựa chọn đầu tiên của bạn là đi chân trần so với đệm tối thiểu, một lựa chọn sẽ quyết định phần lớn bằng việc bạn có thể từ bỏ bao nhiêu đệm. Sau đó, tiêu chí quan trọng nhất là sự vừa vặn.
Giày chạy bộ chân trầnKhái niệm về giày đi chân trần là một cụm từ gây mâu thuẫn, vì chạy chân trần có nghĩa là bạn không sử dụng giày. Nhưng thuật ngữ này được sử dụng để mô tả những đôi giày mang lại cảm giác gần gũi gần giống với khi đi chân trần. Chúng có thể đi kèm với túi ngón chân riêng biệt để cho mỗi ngón chân được thoải mái cử động, hoặc chúng có thể vừa vặn hơn so với dép.
Những đôi giày zero-drop này có một lớp giày cực kỳ linh hoạt (3-10mm) giữa da và mặt đất. Chúng không cung cấp hỗ trợ vòm hoặc các yếu tố ổn định. Bạn có thể mang chúng có hoặc không có tất. Tất ngón chân có sẵn cho giày chân trần với ngón chân riêng biệt. (Những lợi ích của tất bao gồm thêm độ ấm, ngăn mùi và bảo vệ khỏi phồng rộp.)
Mẹo vừa vặn: không giống như giày truyền thống, bạn không muốn có thêm khoảng trống ở mũi giày chân trần. Phần gót và ngón chân phải “vừa vặn như găng tay”.
Giày chạy bộ tối giản (có đệm tối thiểu)Đây là sự kết hợp giữa giày chân trần và giày chạy truyền thống. Chúng linh hoạt, nhẹ và thoải mái, với sự hỗ trợ từ ít đến không có vòm, nhưng chứa nhiều đệm hơn so với giày đi chân trần. Đây là một cách tuyệt vời để dễ dàng chạy chân trần, hoặc đơn giản là cảm nhận tốt hơn về địa hình mà không phải bỏ tất cả phần đệm giữa.
4. Làm thế nào để chuyển sang sử dụng giày chạy bộ chân trần/ tối thiểu?Nhiều người chạy bộ kết hợp với việc đi chân trần hoặc tối giản khi tập luyện như một buổi tập luyện một hoặc hai lần một tuần, hoặc như một bài tập khởi động trước khi chạy trong những đôi giày có đệm hoặc hỗ trợ nhiều hơn. Đây có thể là một cách tuyệt vời để gặt hái một số lợi ích, là một cơ hội để củng cố vòm chân của bạn và cải thiện cách thức chạy của bạn mà không từ bỏ đôi giày chạy truyền thống của bạn.
Chìa khóa cho việc chuyển đổi chân trần / tối giản là bắt đầu dần dần. Ví dụ: nếu bạn luôn luôn chạy trong giày ổn định hoặc kiểm soát chuyển động, trước tiên hãy thử chuyển sang giày trung tính một lúc trước khi chọn giày tối giản hơn. Hoặc, nếu bạn đã chạy trong giày trung tính và muốn thử chạy chân trần, hãy để đôi chân của bạn thích nghi dần bằng cách chuyển sang giày tối giản trước.
Đầu tiên, hãy thích nghi bằng đôi chân của bạn.
Thực hành đi chân trần hoặc trong đôi giày tối giản mới của bạn trước khi bạn cố gắng chạy.
Nhẹ nhàng kéo căng bắp chân và cơ mắt cá chân.
Nếu bạn đang đi chân trần thực sự (không có giày), hãy bắt đầu bằng cách chỉ đứng trên sỏi. Bạn cần xây dựng sự dẻo dai ở lòng bàn chân.
Thử chạy một quãng ngắn trên một bề mặt mềm như cát ướt, cỏ hoặc đường nhựa.
Thực hành chạy bộ đúng cách.
Thực hành tiếp đất trên bàn chân giữa của bạn thay vì gót chân của bạn. Đừng ngại để gót chân tiếp xúc với mặt đất mà hãy tập trung vào việc đặt bằng phần giữa chân trước.
Đừng quá căng thẳng. Sử dụng những bước ngắn và nhịp nhanh với việc đặt chân xuống đất bằng chân giữa của bạn. Chạy với một ứng dụng canh nhịp metronome và nhắm tới 180 bước mỗi phút; rất khó để tiếp đất bằng gót chân ở tốc độ đó.
Việc tiếp đất của bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, thư thái và yên tĩnh. Tránh để lòng bàn chân đập xuống đất.
Dần dần tăng khoảng cách.
Bắt đầu chậm và đừng làm cố gắng đi quá nhiều hay quá sức.
Hãy thử sử dụng quy tắc 10 phần trăm – đừng cố gắng tăng số dặm hàng tuần của bạn (trong giày chân trần / giày tối giản) hơn 10 phần trăm mỗi tuần.
Hãy thận trọng.
Việc thả gót chân giày xuống càng thấp, phần gân Achilles của bạn sẽ càng khó hoạt động. Hãy đặc biệt cẩn thận với khi sử dụng giày không có đệm gót chân.
Lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy đau, hãy dừng lại.
Nguồn: REI
Đăng bởi: Đức Nguyễn
Từ khoá: Những điều bạn cần biết về giày tối giản/ chân trần
Bạn Cần Biết Những Gì?
Ẩn mình khỏi những cung đường du lịch nổi tiếng ở Việt Nam, nếu ai muốn tìm đến, phải vượt qua vô số con núi dốc trập trùng. Không chỉ thế, nơi đây sở hữu khí hậu hoàn toàn không giống với phần còn lại của Việt Nam chính là Sapa xinh đẹp.
Trekking Sapa xứng đáng là một mục nên góp mặt trong danh sách “nên đến trước khi nhắm mắt” của mỗi con người đam mê thiên nhiên
Bắt đầu đi lên núi từ Lào Cai, Sapa sở hữu một số cảnh đẹp được cho là đẹp nhất Việt Nam: những ngọn đồi nhấp nhô và những ngọn núi nhỏ to, hay ruộng bậc thang với quy mô hoành tráng và những ngôi làng nhỏ nằm giữa thung lũng mộng mơ,…
Một trong những vùng đất được dân trekking yêu thích nhất ở Việt Nam là Sapa.
Nếu bạn muốn go trekking để trải nghiệm thì trekking Sapa Lào Cai là điểm đến hoàn hảo của bạn, với vô số cung đường phải mất từ một tới hai hoặc ba ngày để có thể tận hưởng trọn vẹn nhất. Đa dạng cung đường cùng nhiều đỉnh núi ở Sapa mức độ từ dễ (Lảo Thẩn, Tà Chì Nhù) đến khó (Fansipan, Tà Xùa, Bạch Mộc Lương Tử) phù hợp cho nhiều đối tượng leo núi.
Đến Sapa bằng cách nào?Sapa ẩn mình ở vùng núi phía bắc xa xôi của đất nước, nhưng hiện tại, việc đến Sapa từ Hà Nội đã trở nên tương đối dễ dàng. Nếu bạn muốn đi thẳng đến Sapa, hãy chọn giữa Sapa Express đi đường cao tốc, có WiFi và có cả hướng dẫn viên nói tiếng Anh hoặc một trong những hãng xe khách có tiếng dễ dàng tìm thấy bằng google.
Tàu Sapa Express khởi hành lúc 7 giờ sáng và mất khoảng 6 tiếng để đến Sapa, với một số điểm dừng trên chặng đường. Các chuyến xe đêm rời đi vào các thời điểm khác nhau suốt đêm.
Bạn cũng có thể lựa chọn đi tàu hỏa đến Lào Cai rồi chuyển sang xe khách đến núi ở Sapa. Tàu đắt hơn và chậm hơn, nhưng là một lựa chọn tốt nếu bạn muốn tiết kiệm tiền ăn ở và hài lòng với việc ngủ trên tàu. Nhiều người còn gọi vui là tàu hỏa leo núi ở Sapa.
Hầu hết vé tàu cũng sẽ bao gồm xe buýt đưa đón lên thị trấn Sapa. Nếu bạn đã đặt tour Trekking nào trên Sapa, phương tiện đi lại của bạn sẽ được hãng tour lo đầy đủ.
Nếu bạn chưa quen leo núi nhưng vẫn muốn khám phá Sapa đầy đủ nhất, hãy đặt tour Hà Nội – Mù Cang Chải – Sapa mùa lúa chín tại Vietmountain Travel.
Nên đi Trekking ở Sapa mùa nào?Bởi Sapa mùa nào cũng đẹp nên dù có đi leo núi Sapa lúc nào thì bạn cũng có thể tận hưởng đa dạng nét đẹp của riêng mùa ấy. Tuy nhiên, để bảo đảm trải nghiệm trọn vẹn và Trekking núi ở Sapa an toàn thì bạn cũng cần nắm được thời tiết biến chuyển giữa các mùa.
Từ tháng giêng đến tháng 5 hàng năm thuộc về mùa khô Sapa. Thời điểm này, tiết trời đã bắt đầu ấm. Tháng 3 đặc biệt bởi là lúc sắc đỗ quyên đua nở rực rỡ tạo nên một Sapa quyến rũ. Vì đẹp nên đây là thời điểm rất hợp lý để cho các chuyến trekking các đỉnh núi ở Sapa diễn ra.
Từ tháng 6 đến tháng 8 Sapa thường chịu nhiều trận mưa nặng hạt nên việc Trekking Sapa vào thời điểm này nên được cân nhắc. Nếu vẫn quyết định đi thì cần chuẩn bị kỹ càng dụng cụ và kỹ năng để đảm bảo trekking an toàn. Nhưng đổi lại, đến Sapa vào mùa này (thường là tháng 6, 7) sẽ được chứng kiến vẻ đẹp tươi mát toát ra từ những thửa ruộng bậc thang.
Tháng 9 đến tháng 11 là thời điểm cực kỳ thuận lợi cho những chuyến trekking đỉnh núi ở Sapa đầy thú vị vì thời tiết lúc này rất mát mẻ, có ít mưa. Cảnh sắc tuyệt vời được tô điểm bởi những thửa ruộng bậc thang vàng rực rỡ.
Đến Trekking Sapa lúc này, bạn sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng biển mây – một trong những thứ hấp dẫn nhất của Sapa. Và nếu chỉ trekking Sapa 1 ngày, bạn sẽ không bao giờ tận hưởng được trọn vẹn những điều tuyệt vời mà Sapa mang lại.
Từ tháng 12 đến tháng 2 sang năm, nhiệt độ Sapa giảm xuống mạnh, có thể xuống tận dưới 0 độ C. Bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn gây ra bởi nhiệt độ cũng như địa hình trơn trợt nếu Trekking Sapa thời gian này. Nhưng đổi lại, bạn sẽ được chiêm ngưỡng tuyết – leo núi tuyết là điều cực hiếm gặp đối với một nước nhiệt đới như Việt Nam.
Leo núi Sapa có khó lắm không?Bạn sẽ leo lên leo xuống liên tục để băng qua các ngọn đồi vì thế tất nhiên bạn phải sở hữu sức khỏe và sức chịu đựng tốt. Một chuyến đi Sapa Trek bình thường sẽ mất khoảng 5-6 giờ để hoàn thành. Tuy vậy, đường đi ở đây không quá xấu nhưng sau những cơn mưa nặng hạt, ở một vài nơi vẫn trở nên trơn trượt.
Say độ cao là một trong những vấn đề phổ biến thường gặp bởi Sapa có độ cao tương đối (cao 2400m) so với mực nước biển. Nguyên nhân là bởi chưa kịp thích nghi với áp suất và không khí thay đổi.
Mời bạn xem bài viết Các cách phòng chống say độ cao để phòng tránh.
Ở khu vực có địa hình phức tạp như Sapa, việc di chuyển trong thời gian dài sẽ dễ dàng dẫn đến những chấn thương nhỏ phổ biến như: đau đầu gối, cơ khớp hay sưng chân, rộp chân, xước tay chân,… Đây đều là những vết thương có thể xử lý được, hãy học cách sơ cứu trước chuyến đi.
Khẳng định luôn, nước sông suối ao hồ không hề đảm bảo vệ sinh và an toàn cho sức khỏe của bạn – hãy chỉ uống trong tình thế bắt buộc. Vì thế, bạn phải chuẩn bị đủ lượng nước cần dùng cho chuyến đi và trữ thêm nước ở bất kỳ trạm dừng nào.
Mang theo dụng cụ lọc nước/ thuốc lọc nước sẽ rất có ích trong trường hợp phải uống nước ngoài thiên nhiên. Tham khảo bài viết mang đồ trekking Sapa sao cho đúng và đầy đủ.
Đi Sapa Trek có cần người hướng dẫn/ khuân vác không?Nếu bạn là dân nghiệp dư, bạn sẽ rất cần một hướng dẫn viên địa phương (Porter) biết mọi thứ về leo núi Sapa đi cùng bạn. Bạn sẽ được an toàn khi khám phá các địa điểm xa xôi ít người biết đến và “đi đường tắt” băng qua những đồng ruộng và rừng rậm bát ngát.
Nhưng đối với những chuyến trekking Sapa 1 ngày thì cũng không cần hướng dẫn viên làm gì cả. Nếu được, hãy thuê một người khuân vác để bạn có thể di chuyển dễ dàng hơn và cũng để thoải mái hơn trong việc hưởng thụ, ngắm cảnh.
Nếu bạn đã có kinh nghiệm lâu năm và muốn một cuộc phiêu lưu thực sự thì cứ đi trekking Sapa một mình. Trước khi đi, bạn cần phải tìm hiểu kĩ về mọi thứ và hãy tìm trekking sapa reviews đến những bản làng nơi bạn có thể nghỉ qua đêm.
Video tổng quan về Sapa xinh đẹp của đất nước ta
Một trong những điều quan trọng nhất bạn nên nhớ về Việt Nam là vẻ đẹp thực sự của đất nước ta nằm ở quan cảnh thiên nhiên hùng vĩ. Bạn nghĩ bạn đã khám phá hết Việt Nam? – Chưa đâu, vẻ đẹp của Việt Nam dù có dành cả đời cũng không tài nào khám phá hết nổi.
Đăng bởi: Hoàng Nguyễn
Từ khoá: Trekking Sapa – Bạn cần biết những gì?
Những Điều Bạn Cần Biết Về Cát Vàng Xây Dựng (Bảng Giá)
Cát vàng – Nguồn gốc, đặc điểm và phân loại
Cát vàng là loại vật liệu có khả năng chịu lực cao, có khả năng giúp tường mau cứng, và thường được chia làm ba loại: Cát vàng hạt to, cát vàng mờ và cát vàng lọc nước. Người ta có thể nhận biết được các cát vàng xây dựng qua những tính chất bên ngoài như: màu sắc (màu vàng) độ mịn của cát, hình dạng hạt (tròn, dẹt,…), độ bám dính. Từ đó có thể sử dụng các loại cát vàng sao cho phù hợp với từng công đoạn của công việc.
Bạn đang xem: Giá cát vàng hiện nay
Cát vàng là gì?Cát vàng là gì? Cát vàng là một loại cát có màu vàng, đường kính cỡ hạt từ 1.5 – 3mm, sạch và không lẫn tạp chất. Cát vàng được sử dụng để trát tường có kích cỡ 0.7 – 1.4mm, thường được trộn lẫn với cát đen để đảm bảo độ phẳng cho bề mặt. Loại cát này là vật liệu có nguồn gốc tự nhiên có ưu điểm về độ sạch, cứng. Được sử dụng nhiều để đổ bê tông tươi và xây tường ở những vị trí chịu lực.
Cát vàng được sử dụng nhiều trong thi công các công trình xây dựng
Nguồn gốc của cát vàng xây dựngCát vàng có nguồn gốc chủ yếu ở sông hoặc các mỏ cát. Cát vàng thường được khai thác từ các mỏ cát có trữ lượng lớn như mỏ cát Sông Lô, Sông Chảy, Sông Hồng,… Tuyệt đối không khai thác vùng cát vàng nhiễm mặn dùng làm bê tông.
Vì cát biển nhiễm mặn ảnh hưởng tới công trình, tăng khả năng oxi hóa, gỉ sét vật liệu. Bên cạnh đó, cát biển thường nhỏ và mịn hơn nên độ kết dính không tốt bằng cát sông.
Cát vàng dùng để đổ bê tông tươi, cột nhà để đảm bảo độ cứng chắc, độ ma sát.
Phân loại cát vàngTất cả các loại cát sẽ được gọi chung là cát xây dựng. Trong cát xây dựng sẽ có tổng cộng loại cát. Cụ thể bao gồm:
Cát đổ bê tông (chúng còn được gọi là cát bê tông tươi): Đây là loại cát được sử dụng để kết hợp với sỏi, xi măng bê tông và nước để trộn thành hỗn hợp nhuyễn đồng nhát (không mịn) để đồ lên các bề mặt chịu lực, định hình.
Cát xây tô (hay còn được gọi là cát xây, cát mịn, cát đen xây dựng): Đây là loại cát thường được trộn với xi măng mịn cùng nước để tạo ra vữa phục vụ mục đích kết nối các viên gạch, trát bề mặt tường trước khi tiến hành phủ sơn.
Cát san lấp (loại cát này còn được gọi là cát đen lấp): Là loại cát không có yêu cầu nhiều về độ sạch, mịn quá cao. Chúng cần nhiều hơn về sự ma sát và khả năng thoát nước. Loại cát này sẽ được đổ vào các bề mặt rỗng cần san lấp như móng nhà, sàn nhà,…
Cát vàng là loại cát gì
Vậy cát vàng thuộc loại cát nào trong những loại trên? Câu trả lời cát vàng là một loại cát đổ bê tông hay còn được biết đến là cát bê tông tươi.
Đặc điểm cát vàngCát vàng có những đặc điểm gì riêng biệt
Như chúng ta đã đề cập ngay từ đầu, mỗi loại cát đều có những đặc điểm riêng biệt để nhận dạng. Từ đó khi có ý định mua cát, mọi người sẽ không bị bỡ ngỡ, tránh trường hợp mua nhầm loại vật liệu gây lãng phí mà lại không phù hợp để sử dụng. Vậy cát vàng có những đặc điểm gì riêng biệt so với những loại cát còn lại?
Loại cát này có màu vàng đặc trưng, kích thước hạt to, không mịn như cát xây tô
Kích thước của cát vàng to hơn so với những loại cát xây dựng khác
Điểm đặc biệt đầu tiên giúp bạn phân biệt cát bê tông (cát vàng, cát bê tông tươi) với những loại cát xây dựng khác chính là kích thước của hạt cát. So với những loại cát còn lại, cát bê tông có kích thước lớn, mô-đun độ lớn rơi vào khoảng 2.0 đến 3.3. Chính vì có độ lớn nổi bật do đó cát vàng không có độ mịn, êm giống như cát xây tô. Thay vào đó, bề mặt khi chạm vào có vẻ thô ráp hơn và nếu không may va chạm bề mặt da có thể bị tổn thương.
Tìm hiểu thêm: thi công nội thất văn phòng có ưu nhược điểm gì
Màu sắc cũng là một điểm đặc trưng giúp bạn nhận dạng
Ngoài kích thước, đặc điểm riêng biệt tiếp theo để bạn nhận dạng loại vật liệu này chính là màu sắc. Trong khi hầu như những loại cát xây dựng còn lại đều có màu nâu đen sậm màu thì cát bê tông vàng lại có màu vàng tươi, vàng nâu đặc trưng.
Ứng dụng cát vàng trong xây dựngCát vàng là loại vật liệu dành được sự ưu tiên của các chủ thầu mỗi khi lựa chọn cát để xây dựng bởi những ưu điểm vượt trội của loại cát này. Cát vàng xây dựng chất lượng cao, sạch và không chứa quá nhiều tạp chất khác được sử dụng với những công dụng phù hợp với nhiều công trình xây dựng. Đây cũng là một trong những lý do mà cát vàng đắt hơn rất nhiều so với các loại cát khác:
Đổ bê tông tươi: Đây là một ứng dụng phổ biến nhất của cát vàng. Đổ bê tông tươi bằng loại cát này sẽ mang tới cho sản phẩm độ cứng tốt và độ bền cao. Với khả năng thấm hút nước nhanh, tạo điều kiện cho bê tông nhanh cứng hơn vì thế chúng là nguyên liệu được sử dụng nhiều tại các trạm trộn bê tông.
Sử dụng để xây, trộn với cát đen theo tỷ lệ trát tường hoặc san nền: Nếu dùng cát vàng pha với cát đen, tỷ lệ cát vàng phải ít hơn rất nhiều so với cát đen. Vì nếu lượng cát vàng quá nhiều sẽ làm bề mặt tường sần sùi, không láng mịn, thiếu thẩm mỹ.
Sử dụng cát bị lẫn nhiều tạp chất sẽ không đảm bảo chất lượng cho công trình thi công..
Vật liệu mài mòn trong đánh bóng bề mặt bằng phun cát áp lực cao: Để tiết kiệm chi phí trong việc mài phá bề mặt sản phẩm, người ta còn sử dụng cát vàng để đánh bóng thẩm mỹ các lớp rỉ bám dính trên kim loại. Đánh bóng bằng loại cát này giúp tạo nhám bề mặt hiệu quả, loại bỏ khiếm khuyết làm tăng giá trị sản phẩm.
Làm phụ gia để sản xuất gạch, thủy tinh: Cát vàng được trộn lẫn với đất sét và các vật liệu khác để sản xuất gạch. Người ta sử dụng cát vàng để thổi nên những bóng thủy tinh ứng dụng thực tiễn đời sống con người. Đây là ngành công nghiệp nhiều tiềm năng, tạo nên mức thu nhập ổn định cho người dân
Giá cát vàng xây dựng hiện nayCát vàng giá bao nhiêu hiện là câu hỏi được nhiều khách hàng quan tâm. Trong những năm gần đây, đơn giá cát vàng lên xuống thất thường. Nguyên nhân là do nguồn cát hiện nay bị cấm khai thác từ các nguồn sông. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn tới thị? trường những nơi cung cấp cát vàng xây dựng.
BẢNG GIÁ CÁT VÀNG THAM KHẢO CẬP NHẬT MỚI NHẤT NĂM 2023
STT Tên sản phẩm Đơn giá/ m3 1 Cát vàng mờ ( chở xe to) 160.000 – 200.000 VND 2 Cát vàng mờ (chở xe nhỏ) 210.000 – 290.000 VND 3 Cát vàng thô (chở xe to) 320.000 – 380.000 VND 4 Cát vàng thô (chở xe nhỏ) 385.000 – 460.000 VND
Ở thời điểm bình thường, giá cát vàng hiện nay, hạt lớn giao động khoảng 230.000 VNĐ/ khối. Nhưng ở những thời điểm khan hiếm thì đơn giá lên tới 560.0000 VND/ khối. Giá cát vàng xây dựng phần nào phụ thuộc vào quy trình tạo thành nó và thay đổi theo từng thời điểm.
Đơn giá cát vàng thay đổi phụ thuộc vào thời điểm
Lưu ý:
Bảng báo giá cát vàng phía trên chưa bao gồm 10% VAT
Hàng mới, sạch, không lẫn tạp chất
Cát vàng mang kích thước tiêu chuẩn
Hãy liên hệ với những doanh nghiệp phân phối cát vàng để biết chi tiết hơn về giá cát vàng đổ bê tông thực tế đối với số lượng bạn cần.
Tiêu chuẩn và chỉ tiêu cơ – lý cát vàng đổ bê tôngCát vàng được sử dụng để trộn bê tông tươi tạo độ vững chắc cho các công trình xây dựng. Vì thế chúng cần đạt những tiêu chuẩn cũng như chỉ tiêu cơ – lý để có thể tạo ra sản phẩm chất lượng cao.
Dựa vào những thông số: mô đun độ to, khối lượng thể tích xốp, lượng hạt nhỏ hơn 0,14mm và các con số biểu diễn thành phần hạt được chia làm 4 nhóm: lớn, vừa, nhỏ và rất nhỏ.
Những chỉ tiêu Cát hạt to Cát hạt vừa Cát hạt nhỏ Cát hạt rất nhỏ
Mô đun lớn
Khối lượng thể tích xốp (kg/m3)
1400 1300 1200 1150
Lượng hạt nhỏ hơn 0,14 (tính bằng % khối lượng cát)
10 10 20 35
Các tiêu chuẩn thí nghiệm cát được nhà nước ban hành và có hiệu lực từ năm 2006 với những nội dung cần thiết phù hợp với tình hình hiện nay.
Cát vàng đổ bê tông không được lẫn phù sa hoặc tạp chất
Các chỉ tiêu cơ – lý cát vàng sử dụng để đổ bê tông
Mô đun độ lớn hạt từ 2,0 đến 3,3
Có màu vàng (có thể quan sát bằng mắt thường)
Không lẫn tạp chất, phù sa, đảm bảo độ sạch
Hàm lượng muối gốc sunfat, sunfit có trong cát không được vượt quá 1% tổng khối lượng chung.
Hàm lượng sỏi lớn (đường kính 5 – 10mm) <= 5% khối lượng cát
Hàm lượng mica trong cát không được lớn hơn 1% theo khối lượng.
Đối với các công trình nhỏ như nhà ở gia đình thì chỉ cần dùng mắt thường phân biệt theo những tiêu chí trên là được. Điều quan trọng nhất là cát phải sạch, không được dính lẫn tạp chất hay phù sa. Nếu cỡ hạt không đạt thì có thể sử dụng sàng để lọc lại cỡ hạt cát đúng theo mong muốn.
Lựa chọn loại cát đạt tiêu chuẩn xây dựng
Những lưu ý khi lựa chọn cát vàngNguồn gốc cát: Cát vàng đạt chuẩn chất lượng là cát được khai thác thác ở các sông, suối lớn,… vì cát ở đây thường là cát sạch, ít lẫn tạp chất. Không nên sử dụng cát biển để xây nhà, do cát biển bị nhiễm mặn nên sẽ ảnh hưởng tới độ cứng của bê tông và ăn mòn các công trình bê tông cốt thép.
Nên chọn nơi chứa cát sạch sẽ và chu đáo
Kích thước hạt cát: Chọn loại cát vàng đều hạt, nhỏ và sạch sẽ khi dùng làm trộn bê tông tươi. Để sản phẩm có chất lượng tốt nhất nên chọn hạt cát có kích thước tiêu chuẩn từ 1.5 – 3mm, không lẫn tạp chất.
Chọn cát sạch: Khi sử dụng cát vàng để trộn bê tông phải lưu ý rằng cát phải thật sạch, không được lẫn bất kỳ loại tạp chất nào, hạt cát phải đều. Trước khi chia tỷ lệ, cát cần phải được rửa sạch thêm một lần nữa và sau đó sẽ được chuyển tới bộ phận kỹ thuật để cân điện tử.
Bãi chứa cát: Đây cũng là một hạng mục quan trọng, không thể bỏ qua. Nơi chứa cát cũng phải là nơi sạch sẽ, khô ráo. Cát phải được đổ theo đống ở một khu vực riêng, không có rác, không để lẫn với các vật liệu hay tạp chất khác.
Cập nhật thông tin chi tiết về Viêm Ổ Răng Khô: Những Điều Bạn Cần Biết trên website Hgpc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!