Bạn đang xem bài viết Tìm Hiểu Về Ladyboy Hay Katoey – Người Chuyển Giới Thái Lan được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Hgpc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Đơn cử như ‘Beautiful Boxer’, bộ phim dựa trên câu truyện có thật về nhà vô địch quyền anh người Thái trở thành một người phụ nữ, đã giành được sự yêu thích từ phía người hâm mộ và đồng thời sự phản đối từ anti-fan. Phẫu thuật chuyển giới ở Thái đã trở nên nổi tiếng bởi đẹp và chi phí phù hợp, hiệu quả hơn so với những địa điểm khác trên thế giới.
Những người trình diễn hấp dẫn và có phần nghệ sĩ này sẽ chinh phục khán giả bởi sự sáng tạo, duyên dáng và khả năng hóa thân thành phái nữ tuyệt vời của họ. Vì vậy Ladyboy show hứa hẹn sẽ đem đến một tối đầy hứng thú cho cả gia đình.
Hiện tượng KatoeyVề mặt thuật ngữ, Katoeys là những người mặc và sống như những người phụ nữ. Họ trải qua quá trình điều trị thay thế hormone và cuối cùng là phẫu thuật chuyển giới. Họ phải rất nỗ lực để giấu đi những nét nam tính, như phẫu thuật để giảm kích cỡ yết hầu hay để hình thành cơ thể giống người phụ nữ như ở các khoảng hông, ngực, răng và thậm chí giọng nói.
Katoeys hoàn toàn hòa nhập với xã hội và ở cả vùng quê họ cũng được đón nhận. Cho nên, nếu họ không làm ở trong các nhà hàng và quán bar hay các show diễn, họ có thể làm y tá, thư kí, diễn viên và những công việc bình thường khác.
Mặc dù vậy, nhiều người trong số họ trở thành gái mại dâm, những người đẹp nhất lại là những người được trả tiền cao nhất trong “nghề” này. Mọi người tin rằng do bản chất bao dung của Đạo Phật bao trùm văn hóa Thái nên Katoeys được đón nhận. Đối với người thái, việc trở thành katoeys là do kết quả của những tội lỗi trong kiếp trước, vì thế họ xứng đáng nhận được sự thương xót thay vì sự khiển trách. Tuy nhiên, đáng tiếc rằng họ không được công nhận về mặt pháp lí. Katoeys thường gắn với tầng lớp nhỏ bé trong xã hội, nên tỷ lệ tự sát của họ cao hơn hẳn so với những tầng lớp khác. Mặt khác, nhiều người vẫn tiếp tục khẳng định vị thế của mình thay vì từ bỏ.
Vận Mệnh và Danh TiếngCuộc đời chân thực của Nong Toom, một trong những katoeys bổi tiếng nhất ở Thái Lan (cựu vô đinh quyền anh) đã khơi nguồn cảm hứng cho bộ phim khá thành công ‘Beautiful Boxer‘. Cô ấy đã từng mặc trang phục của phái nữ và dùng hormones trong khi đang là một đấu sĩ quyền anh nổi tiếng với những hình ảnh như mái tóc dài, trang điểm khi vào sân thi đấu và thậm chí hôn đối thủ bại trận. Sự nghiệp của cô kết thúc vào năm 1999 khi cô thực hiện phẫu thuật chuyển giới. Bộ phim được dàn dựng sinh động và đáng xem.
Cách phân biệt nữ thiệt và nữ chuyển giớiVóc dáng Châu Á nhỏ nhắn (theo tiêu chuẩn phương tây), nước da mịn và những nét đẹp kì lạ khiến nhiều trai Thái trở thành ứng cử viên thích hợp cho những cuộc phẫu thuật chuyển giới. Kĩ thuật hiện đại cộng với tiến bộ trong y học có thể loại bỏ tất cả những nét nam tính – điều này giải thích tại sao nhiều Katoeys rất tự nhiên và thậm chí đẹp hơn nữ giới. Một thí sinh trong cuộc thi Miss Thái Lan từng bị loại ở vòng cuối sau khi bị một đối thủ ganh tị, tiết lộ cô là katoey.
Tuy nhiên, tồn tại rất nhiều giả thuyết khác nhau về cách xác định Katoey, một vài cách khá lạ. Có cách xác định dựa vào dấu hiệu cơ thể như vai rộng, chân, tay thô và trong một vài trường hợp dựa vào chiều cao (Trai Thái thường cao hơn nữ). Cách khác là xét những đặc điểm thuộc về tính cách. Có thể là lớp trang điểm đậm, trang phục xa hoa, điệu bộ “lạ” như hay lắc hông, chống tay vào hông, khi nói hay vẫy vẫy tay và có thể là giọng khàn khàn. Mặc dù vậy, điều chúng ta nên nhớ là Katoeys xứng đáng được đối xử với sự tôn trọng bởi họ đã can đảm để sống cuộc sống họ muốn bất chấp thân phận bị người đời cười nhạo.
Show Liên Quan Review show Play House Cabaret ở khách sạn Shanghai Mansion Show Alcazar ở Pattaya – do người chuyển giới biểu diễnĐăng bởi: Thúy Trần
Từ khoá: Tìm hiểu về Ladyboy hay Katoey – Người chuyển giới Thái Lan
Tìm Hiểu Đại Hoàng Cung Grand Palace Thái Lan
Hoàng cung Grand Palace ở thủ đô Bangkok, Thái Lan là một khu phức hợp các di tích nằm kề nhau gồm: Cung điện Chitralada, quốc tự Wat Phra Kaew, Chakri Mahaprasad, cung điện Hoàng gia và cung điện Huy Hoàng. Cung điện Hoàng gia là một ví dụ điển hình của việc kết hợp kiến trúc truyền thống Thái Lan với phong cách phương Tây. Nhiều người Thái tin rằng những ai viếng thăm ngôi chùa trong cung điện nơi có bức tượng Phật bằng ngọc xanh sẽ nhận được phước lành.
Đại Hoàng Cung Grand Palace là một trong những khu du lịch nổi tiếng trên thế giới, nằm bên cạnh sông Mi Nam, là một quần thể kiến trúc cổ, với qui mô lớn trong trung tâm thành phố được bảo tồn qua các triều đại, cũng là một Vương Cung có dân tộc đặc sắc nhất, hoàn mỹ nhất, qui mô lớn nhất, và được khen là “Nghệ thuật đại toàn của Thái Lan”.Hoàng Cung Thái Lan còn được du khách gọi tắt là Chùa Vàng. Không phải ngẫu nhiên Thái Lan được gọi bằng một cái tên khác: Đất nước Chùa Vàng. Một trong những điểm thu hút du khách bậc nhất ở Thái Lan là những công trình kiến trúc cổ kính, trang nghiêm, đặc biệt là những đền vàng, tháp vàng, chùa vàng. Cũng vì lẽ đó Thái Lan được gọi là xứ sở Chùa Vàng.
Ngày nay khi nhắc tới Chùa Vàng ở Thái Lan là người ta nhắc ngay tới quần thể kiến trúc nằm trong khu Cung điện hoàng gia Grand Palace.Đại Hoàng cung được vua Rama xây vào năm 1772, sau khi dời kinh đô từ Thonbari ở bên bờ tây sông Chao Phraya sang bờ đông. Đại Hoàng Cung là một quần thể kiến trúc cổ, với qui mô lớn trong trung tâm thành phố Băng Cốc.
Nơi đây có một điểm đặc biệt nổi trội, không dễ phai mờ trong tâm trí khách viếng thăm, đó là những tháp vàng, chùa vàng. Bất cứ lúc nào, và nhất là buổi chiều tà, Hoàng Cung vàng rực, toả sáng lấp lánh một vùng đất, vùng trời thành phố. Không phải sự phản chiếu của nắng gió mà là sự phát sáng của những lá vàng 24 cara dát trên các tháp chùa.
Đại Hoàng Cung là một Vương Cung trong nhiều Vương Cung của Thái Lan, được bảo tồn qua các triều đại, hoàn mỹ nhất, qui mô lớn nhất, và được khen là “Nghệ thuật đại toàn của Thái Lan”. Trong Đại Hoàng Cung có bốn tòa kiến trúc vô cùng hùng vĩ, đó là Tiết Cơ Cung, luật Thật Cung, A Mã Lâm Cung và chùa Ngọc Phật.
Chùa Ngọc Phật trong nội cung có thờ tượng Ngọc Phật – Quốc bảo đệ nhất của Thái Lan, mỗi năm đều thu hút tín đồ Phật giáo và khách du lịch trên thế giới đến tham quan. Pho tượng phật được tạc từ một khối ngọc bích nguyên chất, Tượng có kích thước 48cm x 46cm, đặt trên bệ cao 2m. Người ta tin rằng tượng này được đặt ở đâu thì ở đó nhiều may mắn, mọi sự phát đạt. Tượng được đặt trong Hoàng Cung thì Hoàng gia may mắn, đất nước phồn vinh, hưng thịnh.
Hòang Cung là nơi ở và làm việc của Hoang Gia Thái Lan cho đến thời vua Rama 5. Từ năm 1946, vua Rama 9 chuyển về cung điện Chitralada gần đó. Tuy nhiên Đại Hoang Cung vẫn là nơi diễn ra các sự kiện của Hoàng gia như tổ chức các yến tiệc quốc gia, lễ đăng quang hay các nghi thức hoàng gia hàng năm.
Khách du lịch đến với Grand Palace được chiêm ngưỡng tinh hoa văn hóa, kiến trúc Thái Lan và hơn thế được đắm mình trong một thế giới tâm linh ảo diệu, thanh bình. Ngay không gian đầu tiên được thăm quan, du khách sẽ được lắng mình cầu nguyện trước tượng Phật Bà – người đã mang đạo Phật đến đất nước Thái Lan và tượng các hóa thân của RaMa đặt trước các cửa điện thờ.
Ngôi Tháp lớn nhất của quần thể kiến trúc nơi đây được gọi là Phra Sri Rattana. Tháp như một biệt thự cao tầng hình ngọn núi được bao bọc bởi hàng triệu lá vàng dát mỏng chuyển về từ Italia. Tháp này dùng để quàn ướp thi hài các nhà vua vừa qua đời. Bảo vệ quanh tháp là tượng những chú voi linh thiêng của đất nước Thái Lan.
Khi có dịp đến Thái Lan bạn không thể nào không đến Hoàng cung Grand Palace một lần đề lắng mình ngắm những công trình kiến trúc và cùng người dân Thái cúi mình cầu nguyện ở chốn thiêng liêng này chắc hẳn bạn sẽ hài lòng khi hiểu được thêm rất nhiều về con người và đất nước xứ sở Chùa Vàng, đây cũng chính là điểm du lịch nổi tiếng trên thế giới. Nhưng cũng được bảo vệ hết sức nghiêm ngặt. Ngay ở cổng chính là vọng gác lớn với một đơn vị lính Hoàng gia đông đảo, tinh nhuệ, được huấn luyện công phu, ngày đêm tuần tiễu, canh giữ. Khách trong nước và nước ngoài đến tham quan đều phải mua vé. Người Thái Lan làm nghề hướng dẫn phải mua một loại thẻ riêng. Vào Hoàng Cung không được hút thuốc lá, ăn mặc chỉnh tề, đeo dép quai hậu hoặc giầy, không được đi dép lê.
Đăng bởi: Đào Đăng Khoa
Từ khoá: Tìm hiểu Đại Hoàng cung Grand Palace Thái Lan
Điểm Danh Những Show Chuyển Giới Nổi Tiếng Nhất Thái Lan
Trước khi ra sân khấu, các vũ công trang điểm với son phấn rất đậm và khoác lên mình những bộ trang phục lộng lẫy. Ảnh: Damir. Alcazar là một show diễn nổi tiếng tại thành phố sôi động Pattaya, được trình diễn trong một nhà hát hiện đại có sức chứa khoảng 500 người. Các vũ công ngoài ngoại hình còn có kỹ năng biểu diễn chuyên nghiệp. Chương trình tổng hợp gồm ca múa nhạc, kịch diễn ra trong khoảng một tiếng rưỡi với màu sắc và trang phục rực rỡ của các diễn viên là những chàng trai chuyển giới. Du khách có thể tìm ở đây một chút sôi nổi của âm nhạc phương tây, một chút trầm lắng của những giai điệu Trung Hoa, nhẹ nhàng lôi cuốn là những điệu múa của Malaysia, gợi cảm và quyến rũ là màn múa bụng Ấn Độ. Đôi lúc bạn còn được lắng nghe những bài hát Việt Nam vang lên trong sự cổ vũ nồng nhiệt của bạn bè trên thế giới. Sau show diễn, các vũ công sẽ dàn hàng ngang chờ chụp ảnh cùng khách và nhận tiền tip. Hầu hết các tour Thái Lan đều đưa khách tới xem show này. Mỗi đêm, Alcazar Show có 3 xuất, bắt đầu từ 18h30, riêng thứ 7 diễn 4 suất. Giá vé xem Alcazar khoảng 450 baht (gần 300.000 đồng), riêng ghế VIP giá từ 550 baht (350.000 đồng) trở lên. Tiffany ShowCác show diễn thực hiện linh hoạt theo thị phần khách của buổi diễn. Cũng rất nổi tiếng tại Pattaya, Tiffany là một trong hai show diễn của Thái Lan nằm trong top 10 show diễn trên thế giới (show thứ hai là Phuket Fantasy). Tiffany Show có thế mạnh là các vũ công chuyển giới (katoeys) được lựa chọn rất kỹ về ngoại hình với trang phục và trang điểm lộng lẫy. Đây là một show biểu diễn độc đáo làm hài lòng tất cả các du khách đến xem bởi các tiết mục được dàn dựng công phu, âm thanh và ánh sáng hoàn hảo. Tùy theo số lượng khách đến Pattaya vào thời điểm chủ yếu từ thị trường nào: Nga, Nhật Bản hay Hàn Quốc… mà các tiết mục được dàn dựng phục vụ người xem của nước đó. Bạn sẽ bất ngờ khi thấy những cô gái chuyển giới xinh đẹp trong trang phục áo dài, nón lá múa hát một bài hát tiếng Việt nào đó. Mỗi show diễn kéo dài 2 tiếng và cứ 2 tiếng lại có một show trình diễn. Giá vé từ 500 baht đến 600 Baht (khoảng 320.000 – 390.000 đồng). Sau giờ diễn, du khách cũng có thể chụp hình cùng với những diễn viên chuyển đổi giới tính với giá 2 USD/ tấm. Simon Cabaret ShowSau mỗi buổi trình diễn, các vũ công đứng dàn hàng ngang để chụp ảnh cùng khách. Mỗi lần chụp, bạn phải bỏ khoảng khoảng 50.000 đồng tip cho họ. Ảnh: Damir. Tại Phuket mỗi tối, show diễn độc đáo của những người chuyển giới thu hút hàng nghìn lượt du khách đến từ khắp nơi trên thế giới. Họ đến để chiêm ngưỡng những màn trình diễn đậm màu sắc văn hóa Thái Lan và xem nghệ sĩ Thái biểu diễn tiết mục truyền thống của nhiều nước khác. Cũng là ca hát và nhảy múa nhưng Simon Cabaret được dàn dựng tỉ mỉ với sân khấu chuyên nghiệp cùng dàn vũ công xinh đẹp. Mỗi tối có 3 shows vào 18h00, 19h30 và 21h30. Giá vé: 500 – 700 baht/ người (khoảng 320.000 – 450.000 đồng).Vnexpress
Đăng bởi: Hải Đăng Lê Thị
Từ khoá: Điểm danh những show chuyển giới nổi tiếng nhất Thái Lan
Tìm Hiểu Trọn Gói Về Nền Văn Hóa Thái Lan Qua Rạp Hát Siam Niramit Ở Bangkok, 2023
Tham gia vào một buổi tối văn hóa nghệ thuật tại nhà hát Siam Niramit, cũng là một cơ hội cho chúng ta hiểu sâu hơn về nền văn hóa lịch sử của đất nước Thái Lan, thông qua rất nhiều các tiết mục biểu diễn, dưới sự thể hiện của hơn 150 vũ công, cùng các trang phục lộng lẫy về màu sắc, đan xen đó là từng đạo cụ truyền thống tô điểm thêm cho đêm diễn.
Thời gian mở cửa: Thường được bắt đầu từ 20h tối hàng ngày, thời lượng biểu diễn được kéo dài liên tục trong suốt 80 phút đồng hồ. Thế nhưng, chúng ta nên đến trước giờ biểu diễn khoảng 2 tiếng, để tận hưởng mọi thứ xung quanh rạp hát này.
Chương trình ngoài trờiTrước khi rạp hát mở cửa, chúng ta có thể giao lưu cùng với các vũ công mặc trang phục truyền thống, tham gia vào một số điệu nhảy đặc trưng hay xem triển lãm về bộ môn thể thao phổ biến Muay Thai boxing, đặc biệt còn được gần gũi với những chú voi thân thiện.
Thả mình vào làng Thái cổ kínhNó nằm ngay ở xung quanh ngoài sân, những ngôi làng nông thôn thu nhỏ, bản sao của những cánh đồng lúa và các ngôi nhà truyền thống từ các vùng miền khác nhau trên cả nước. Mỗi ngôi làng được thể hiện sự khác biệt thông qua quần áo, lối sống và ẩm thực v.v…
Chúng ta cũng có thể tham gia vào những món ăn đặc sản từng miền, hay ngắm nghía những con rối thường được người dân Thái Lan sử dụng để kể về những câu chuyện dân gian xưa kia.
Tham gia tiệc tối Buffet trước giờ biểu diễnVới nhiều món ăn được bày sẵn ở trên bàn, cả đồ ăn mặn, ăn chay lẫn các món tráng miệng. Chắc chắn sẽ lót đầy dạ dày của các bạn, để tiếp sức cho buổi trình diễn nghệ thuật chuẩn bị được diễn ra.
Chương trình biểu diễn sân khấu nghệ thuật Siam Niramit+ Khám phá về ý nghĩa tâm linh: Bao gồm các màn trình diễn mô tả về “Thiên đường, địa ngục và khu rừng huyền thoại Himmapan”. Một sự thể hiện đối lập đầy màu sắc “Phía trên là các thiên thần bay lơ lửng, bên dưới là những ma quỷ đang tra tấn người có tội, còn riêng khu rừng Himmapan thì sẽ cho người xem biết thêm về các sinh vật thần thoại sống trong khu rừng đó”.
+ Khám phá về các lễ hội tiêu biểu: Đây có lẽ là cái kết hợp lý cho một buổi tối biểu diễn, những lễ hội đặc trưng như lễ hội nước Songkran hay lễ hội hoa đăng đèn lồng Loy Krathong sẽ đem đến cho cả khán phòng một không gian bừng sáng. Chưa kể các sự kiện Phật giáo quan trọng như phong chức cũng được diễn ra, đặc biệt hơn là những câu chuyện kể về các vị anh hùng cổ xưa cũng long trọng không kém.
Địa chỉ của Siam Niramit nằm ngay tại số 19 đường Tiamruammit, quận Huai Khwang, Bangkok. Một điểm đến không thể thiếu mà chương trình muốn các bạn ghé qua, tìm hiểu về những nét văn hóa đặc trưng của nơi này được “Gói gọn trong một đêm
Đăng bởi: Nguyễn Thông
Từ khoá: Tìm hiểu trọn gói về nền văn hóa Thái Lan qua rạp hát Siam Niramit ở Bangkok, 2023
Tìm Hiểu Về Những Pokémon Huyền Thoại Đẹp Nhất Trong Thế Giới Anime
Advertisement
Những Pokémon huyền thoại được xem là những loài quái vật đặc biệt, có sức mạnh phi thường và được tôn vinh trong thế giới anime. Tuy nhiên, không chỉ vì sức mạnh mà các loài Pokémon này được yêu thích. Nhiều fan của series còn đặc biệt ấn tượng với sự đẹp đẽ, huyền bí của chúng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những Pokémon huyền thoại đẹp nhất trong thế giới anime.
Pokemon huyền thoại là những Pokemon có sức mạnh vượt bậc và độ hiếm cao trong vũ trụ Pokemon. Không những vậy, những Pokemon huyền thoại sở hữu ngoại hình to lớn và “cool” ngầu mà những người hâm mộ Pokemon đều ưa thích.
Ảnh anime Pokemon huyền thoại
Ảnh bộ 3 Pokemon huyền thoại
Ảnh các loài Pokemon huyền thoại
Ảnh đẹp Pokemon huyền thoại
Ảnh đẹp về Pokemon huyền thoại
Ảnh hoạt hình Pokemon huyền thoại
Ảnh nền Pokemon huyền thoại
Ảnh Pokemon huyền thoại 3D
Ảnh Pokemon huyền thoại Arceus
Ảnh Pokemon huyền thoại cute
Ảnh Pokemon huyền thoại dễ thương
Ảnh Pokemon huyền thoại đại chiến
Ảnh Pokemon huyền thoại đáng yêu
Tham Khảo Thêm:
“Trái đất tuyệt đẹp – Hình ảnh tuyệt vời nhất của hành tinh thân yêu chúng ta”
Ảnh Pokemon huyền thoại đẹp nhất
Ảnh Pokemon huyền thoại Full HD
Ảnh Pokemon huyền thoại HD
Ảnh Pokemon huyền thoại hiếm
Ảnh Pokemon huyền thoại mạnh nhất
Ảnh Pokemon huyền thoại mega
Ảnh Pokemon huyền thoại ngầu
Ảnh Pokemon huyền thoại tuyệt đẹp
Ảnh Pokemon huyền thoại trong Pokemon Go
Ảnh Pokemon huyền thoại Zapdos
Ảnh Pokemon huyền thoại
Ảnh Pokemon Shiny huyền thoại
Ảnh vũ trụ Pokemon huyền thoại
Hình ảnh Pokemon huyền thoại 3D
Hình ảnh Pokemon huyền thoại Arceus
Hình ảnh Pokemon huyền thoại chất
Hình ảnh Pokemon huyền thoại dễ thương
Hình ảnh Pokemon huyền thoại đáng yêu
Hình ảnh Pokemon huyền thoại đẹp
Hình ảnh Pokemon huyền thoại hệ rồng
Hình ảnh Pokemon huyền thoại khổng lồ
Hình ảnh Pokemon huyền thoại mạnh
Hình ảnh Pokemon huyền thoại MewTwo
Hình ảnh Pokemon huyền thoại ngầu
Hình ảnh Pokemon huyền thoại tiến hóa
Hình ảnh Pokemon huyền thoại tuyệt đẹp
Hình ảnh Pokemon huyền thoại
Hình ảnh Pokemon Unite huyền thoại
Hình bộ tứ Pokemon huyền thoại
Hình Pokemon huyền thoại cute
Hình Pokemon huyền thoại chất
Hình Pokemon huyền thoại đẹp
Hình Pokemon huyền thoại đối đầu
Hình Pokemon huyền thoại ngầu
Hình Pokemon huyền thoại tuyệt đẹp
Hình Pokemon huyền thoại
Hình vẽ Pokemon huyền thoại
Nhìn vào những hình ảnh của những Pokémon huyền thoại đẹp nhất trong thế giới anime, chúng ta có thể cảm nhận được những nét độc đáo và tinh tế của từng con vật đó. Những Pokémon này không chỉ có ngoại hình đặc biệt mà còn mang trong mình những sức mạnh vượt trội, thể hiện được một phần của thế giới siêu nhiên mà chúng ta không thể tưởng tượng được. Tìm hiểu về các Pokémon huyền thoại này không chỉ giúp chúng ta hiểu thêm về thế giới anime, mà còn giúp chúng ta có cảm giác gần gũi hơn với thiên nhiên và những con vật xung quanh ta.
Từ Khoá Tìm Kiếm Liên Quan:
10. Các công trình sáng tác mới nhất về những Pokémon huyền thoại đẹp nhất.
Advertisement
Tìm Hiểu Về Chế Độ Ăn Thô
Thế nào là chế độ ăn thô
Tìm hiểu chế độ ăn thô
Chế độ ăn uống thực phẩm thô là chế độ ăn uống được chế biến từ thực phẩm tự nhiên, sống và chưa qua chế biến. Do đó, bạn có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn. Nó không bị tiêu hao trong quá trình nấu nướng và thường bị ảnh hưởng bởi các chất phụ gia nguy hiểm (mì chính, muối …)
Thực phẩm được coi là thô, sống nếu nó chưa bao giờ được làm nóng trên (40-48 ° C), tinh chế, thanh trùng, phun thuốc trừ sâu hoặc chế biến theo bất kỳ cách nào.
Thay vào đó, chế độ ăn thô này cho phép thực hiện một số phương pháp chuẩn bị thay thế khác như nạo, trộn, khử nước, ngâm và làm nảy mầm. Tương tự như chế độ ăn chay, chế độ ăn thô thường có nguồn gốc từ thực vật, chủ yếu là trái cây, rau, quả hạch và hạt.
Trong khi đa số các chế độ ăn uống thô là hoàn toàn dựa trên thực vật, một số người cũng ăn trứng sống và uống sữa. Ít phổ biến hơn, nhưng người ta cũng có thể ăn cá và thịt sống.
Thực phẩm nên dùng trong chế độ ăn thô
Rau củ quả không tinh bột: Rau lá xanh đậm (rau cải, củ cải, mồng tơi, rau ngót…), xà lách, rau diếp, cà rốt, su su, dưa chuột, cà tím, cà chua, cần tây, hành tây, tỏi tây, bông atiso, giá đỗ, măng tây, nấm…
Các loại trái cây họ cam quýt (vài phần ăn mỗi ngày)
Hạt hướng dương, hạt vừng và hạt bí ngô
Thực phẩm lên men: Sữa chua nguyên chất, kimchi, kombucha, kefir dừa (một loại sữa chua Hy Lạp), dưa chua…
Quả bơ, dưa hấu và dưa đỏ…
Dầu ô liu và dầu dừa ép nguội
Các thức ăn lên men như kimchi và dưa cải Đức
Rong biển, giá đỗ
Thực phẩm nên tránh trong chế độ ăn thô
Các món nướng, chiên rán nhiều dầu mỡ
Dầu tinh luyện, muối ăn, đường và bột tinh luyện
Nước ép và sữa tiệt trùng, cà phê và trà, rượu
Mỳ ống, bánh ngọt, khoai tây chiên,…
Ăn thô có tốt không ?Ăn thô có tốt không
Nhiệt độ cao không làm biến tính hầu hết các enzym, tức là sự phân cắt hoặc cấu tạo của các enzym, tuy nhiên vẫn có trường hợp nhiều enzym bị biến tính trong môi trường axit của dạ dày.
Thức ăn thô có một số thuộc tính tốt. Trái cây tươi và rau quả nói riêng có nhiều mặt tích cực. Nó cũng chứa các loại thực phẩm khác giàu chất dinh dưỡng và chất xơ. Thực phẩm thô sẽ có khả năng giúp cân nặng của bạn duy trì ở 1 mức độ nào đó vì chúng chứa rất ít calo
Lựa chọn thực phẩm thô phù hợpLựa chọn thực phẩm thô phù hợp
Vì hầu hết các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống đều được tiêu thụ ở dạng sống nên cần hết sức coi trọng vấn đề vệ sinh và an toàn. Nên chọn thực phẩm hữu cơ vì chúng có nhiều chất dinh dưỡng, nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng. Các axit béo thiết yếu có thể giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Thực phẩm hữu cơ không có thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng hay các hóa chất độc hại có thể gây ngộ độc, ung thư và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Chế độ ăn uống thực phẩm thô có nhiều chất xơ. Vì vậy nếu bạn có hệ tiêu hóa nhạy cảm (bệnh viêm đường ruột, viêm loét đại tràng…) hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.
Topcachlam
Đăng bởi: Bùi Văn Chiến
Từ khoá: Tìm hiểu về chế độ ăn thô
Cập nhật thông tin chi tiết về Tìm Hiểu Về Ladyboy Hay Katoey – Người Chuyển Giới Thái Lan trên website Hgpc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!